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TREINAMENTO FUNCIONAL , YOGA E PILATES KIDS    Em Março de 2016 iniciamos a parceria com o Centro Educacional felipenses e hoje nós somos  a equipe que trabalha junto a esses pequenos lindos com atividade Física! A programação anual envolve treinamento Funcional , desporto, Pilates e Yoga Kids ! O Essencial já está conquistando o coração dos pequeninos também ! que delícia trabalhar com eles ! O Centro Educacional felipenses fica...

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PILATES ADAPTADO À CADEIRANTE Pilates adaptado à cadeirantes com paraplegia espástica A paraplegia espástica (ECNP) é uma patologia desenvolvida na infância sem efeitos progressivos, mas que podem desenvolver deformidades e incapacidades se não houver o tratamento adequado e prevenções de posturas viciosas que surgem ao longo do tempo. Serão abordados alguns exercícios de Pilates para cadeirantes, as possibilidades de adaptação e...

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Nossos Fundadores Fernanda Gallindo Pacheco e Vinícius Vieira de Sá agora fazem parte do Grupo WBR como colaboradores e  Docentes dos cursos de formação em Pilates dessa empresa que atua em diversas áreas do mundo do Pilates. E como colaboradores do grupo WBR são também redatores de matérias da revista eletrônica” Pilates News ” Confira nossas matérias e diversas outras matérias sobre Pilates, saúde e qualidade de vida no...

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Lombar :“Ah minha lombar!” Tem gente que só de ver a foto do exercício abaixo já sente logo uma fisgada na lombar não é mesmo …Nem todos podem realizar exercícios avançados como este mas vamos desmistificar algumas coisas…se puder leia o post até o fim OK? O que mais recebemos no nosso estúdio são pessoas com dores lombares de todos os tipos: local , com hérnia de disco, sem hérnia , que irradia nas pernas ,...

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                                                                                               Cintura escapular x Cervical:  Nas aulas de Pilates sempre somos lembrados a alinhar os ombros em V , descendo um pouco os ombros (tirando da direção das orelhas) e levemente fechando ” na direção do sutiã ou do meio das costas “ E na cervical que precisamos alinhar, não deixando que tensões excessivas levem o queixo para frente...

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